/ВИДЕО/ «Время для себя». Как правильно питаться при регулярных тренировках?
🔴Новая выпуск программы «Время для себя» с ведущей Аллой Бюк и экспертом-нутрициологом Анной Георгиу посвящен правильному питанию для тех, кто занимается спортом. 📌Вы узнаете: ✔️Что лучше есть до и после тренировки? ✔️Почему тренировки на голодный желудок могут быть вредны? ✔️Как организовать питание при насыщенном графике тренировок? ✔️Какие продукты помогут восстановиться и достигнуть лучших результатов? 👉Кроме […]
/ВИДЕО/ «Время для себя». Почему гормональный баланс важнее, чем вы думали
🔴Как питание влияет на женское здоровье и гормоны? Советы нутрициолога Анны Георгиу. 👩⚕️В этом выпуске мы подробно поговорим о том, как питание влияет на гормональное здоровье женщины. ❓Почему с возрастом меняется самочувствие, энергия и внешний вид? ❓Как гормоны контролируют обмен веществ, настроение, сон и даже распределение жира в организме? 👉Наш эксперт — нутрициолог Анна Георгиу […]
/ВИДЕО/ «Время для себя». Как питаться, чтобы быть энергичным и здоровым?
💡«Время для себя» – это ваш путеводитель в мир здорового образа жизни! 👉В первом выпуске программы ведущая Алла Бюк и нутрициолог Анна Георгиу рассказывают, как составить идеальную тарелку, правильно выбирать продукты и поддерживать баланс между белками, жирами и углеводами. 📌 Узнайте: ✅Какие продукты должны быть в ежедневном рационе? ✅Почему сложные углеводы лучше простых? ✅Как сделать […]
Тренировки и питание: секреты успеха от нутрициолога Анны Георгиу
Современный ритм жизни заставляет нас быть активными, а для этого нужны силы и здоровье. В новом выпуске программы «Время для себя» ведущая Алла Бюк и нутрициолог Анна Георгиу поделились полезными советами о правильном питании для тех, кто регулярно занимается спортом. О чём же говорили эксперты? Давайте разберёмся вместе! Почему питание так важно? «Питание – это […]
Как похудеть без строгих диет: советы от нутрициолога Анны Георгиу
Сегодня мы предлагаем вам вдохновляющий и познавательный взгляд на сложный процесс похудения — как достичь результата без строгих диет и ошибок, о которых многие даже не подозревают. В программе «Время для себя» ведущая Алла Бюк и эксперт-нутрициолог Анна Георгиу разобрали ключевые моменты, которые помогут на пути к здоровому и сбалансированному телу. Почему похудение — это […]
Холодный период года: как питаться, чтобы быть здоровым?
Когда за окном холод и серость, забота о себе выходит на первый план. Ведущая программы «Время для себя» Алла Бюк вместе с нутрициологом Анной Георгиу поделились ценными советами о том, как сохранить здоровье и укрепить иммунитет в холодное время года. Мы собрали для вас самые важные моменты выпуска. Сезонные продукты: природа знает лучше Зима — […]