💡«Время для себя» – это ваш путеводитель в мир здорового образа жизни!
👉В первом выпуске программы ведущая Алла Бюк и нутрициолог Анна Георгиу рассказывают, как составить идеальную тарелку, правильно выбирать продукты и поддерживать баланс между белками, жирами и углеводами.
📌 Узнайте:
✅Какие продукты должны быть в ежедневном рационе?
✅Почему сложные углеводы лучше простых?
✅Как сделать перекусы полезными?
✅Сколько воды нужно пить каждый день?
🏃♀️Мы также обсудим, как находить время для физической активности и почему даже 15 минут упражнений могут изменить ваше самочувствие!
✨ Смотрите программу «Время для себя» и начните путь к здоровью и энергии вместе с нами!
